پخش آهنگ های شما در رسانه لُر موزیک 09300237960

دانلود تمام آهنگ های قدیم و جدید " ووشو ساندا "

فواید نوشیدن قهوه قبل و بعد از ورزش

هنگامی که شما قبل از تمرین‌تان یک فنجان قهوه می‌نوشید

 

۱- نوشیدن قهوه باعث چربی سوزی میشود

شما سوزاندن گلیکوژن را کند می‌کنید. گلیکوژن، قند خون است و چیزی است که بدن‌تان برای تولید انرژی از آن استفاده می‌کند. اما هنگامیکه بدن‌تان نتواند گلیکوژن بسوزاند، باید به سراغ چربی برود که باعث چربی سوزی بهتر و مؤثرتر در طول تمرین‌تان می‌شود.

۲- احساس درد و خستگی کمتر در حین و بعد تمرین

شما درد و خستگی کمتری احساس می‌کنید.

کافئین، مانع تولید آدنوزین (ماده‌ای که به بدن‌تان می‌گوید شما خسته‌اید)

می‌شود.

همچنین باعث می‌شود مغزتان، آدرنالین و اندورفین در بدن‌تان ترشح کند که این دو هورمون، درد را کاهش می‌دهند. این امر می‌تواند سوختگی عضلانی را کاهش دهد و به شما “نیروی پایداری” بهتری برای تمرین‌تان دهد.

۳- افزایش انرژی

مصرف دم کرده ی قهوه تلخ + دارچین پیش از تمرین ، باعث افزایش انرژی ، افزایش چربی سوزی ، کاهش حساسیت به درد و افزایش دوپامین میشود . از آن غافل نشوید

فواید خوردن قهوه قبل و بعد از تمرین

فواید خوردن قهوه قبل و بعد از تمرین